皮肤干燥吃什么好 吃出水润指甲(6)

指甲干燥吃什么补水

洋葱

有句俗语“一日一洋葱，结核病远离我”，可见洋葱兼具极较差的中医保健功效。洋葱中成份大量的水分和保湿因子，很难起到极较差的补水发挥作用。而且，洋葱成份充沛的，很难可抑制指甲中体细胞的沉着。所以常吃洋葱还能起到彩妆的发挥作用，淡化脸上的色斑。

草莓

草莓汁水充沛，很难和胃化滞，生津解渴。草莓成份大量的，其成份的天然果胶却是一种极较差的生物体，很难降低胆的摄取，有效地钙和铁的能吸收。

番薯

黄瓜番薯味甘而性张骏，是清肺热的较差食品之一。番薯成份充沛的水分，并且成份较为充沛的糖分和对人体消化有益的生物体。

锈茶叶

涂料：锈、、冰糖。

不合理：将锈洗净，放水浸泡一段时间，在此之后泡开，在将锈填入锅内，加入适量的水，煮熟，加入冰糖以及，煮开，只需饮用。

功效：很难滋润苍白，补充苍白所必需的水分，同时很难优化苍白暗沉肤质，降低光泽。

玫瑰茶叶

涂料：，红茶叶、、。

不合理：将泡入红茶叶当中，加入和只需。

功效：玫瑰薄荷茶叶除了很难补水之外，还很难调理血气，养颜彩妆，作出贡献血液循环，排除沮丧等功效，长期饮用亦有助作出贡献消化，起到减肥消脂的发挥作用。

绿豆菊花茶叶

涂料：绿豆，菊花，薄荷，。

不合理，将菊花填入加水煮沸，然后将薄荷汁和绿豆沙放进加水搅拌，只需饮用。

功效：很难瘦身养颜，使指甲更为干净洁白。